bailine bygger på tre principper
bailine kost
Alle med vægtproblemer kan blive slankere ved at følge bailine programmet. Du bliver hjulpet individuelt og ud fra dine egne forudsætninger. Hos bailine vil du lære meget nyt om kostvaner og sundhed til glæde for dig selv og din familie.
De fleste forbinder slankning med vægttab, men slankning kan lige så godt betyde tab i centimeter. Vi, i bailine, er mere optaget af kropsfedt end af kropsvægt. Et kilo fedt optager fire gange så meget plads på kroppen som et kilo muskler. Tager du et kilo på i vægt ses det kun som et kilo på vægtskalaen, men taber du et kilo fedt, kan du gå en eller flere størrelser ned i tøj.
bailine aktivitet
For at holde figuren under kontrol skal musklerne være i form. Hvis ikke du holder formen, vil den naturlige spænding i musklerne forsvinde, og det er et problem.
bailine tager, med vores øvelsesprogrammer, ikke sigte på sportspræstationer, men en træning, som sikrer den gode form og god bevægelighed. Det er vigtigt at bruge de rigtige øvelser. Computerprogrammerne, vi bruger i bailine, har mange forskellige øvelser, der passer til dig uanset din alder og form. Øvelser, der opstrammer og former figuren - lige præcis som du ønsker det.
bailine motivation
Én ting er at vide, hvad du skal gøre for at regulere overvægten eller slanke din figur. Men det kan være svært at gennemføre, og her kommer den mentale motivation ind. Dine tanker har stor virkning på din krop. Får du tankerne under kontrol, så varer det ikke længe, før andre ting også fungerer.
bailine hjælper dig med at få et slankere og sundere kropsbillede af dig selv, og du lærer at styre dine spise- og aktivitetsvaner med mentale teknikker.
