Merete: Viden gør det ikke alene 

Jeg hedder Merete, er 42 år (Juli 2011) og har gennem flere år vejet for meget. Mit vægtproblem er stille og roligt blevet større over årene – fra at være normal vægtig, som barn/ung, begyndte kiloene at ”snige” sig på. Det var måske 2-3 kilo om året. Ind imellem har jeg dyrket meget sport, og har haft styr på vægten – så min vægt har kørt op og ned – men med en stigende tendens. Som mange andre kvinder kender til, efter en graviditet, kom der for mange kilo på, den nye vægt blev aldrig reduceret til udgangsvægten!

Jeg har flere rigtige gode grunde til at tabe mig: Allervigtigst er, at i min familie, er vi bærer af genet for diabetes 2 (gammelmandssukkersyge).  Rent videnskabeligt ved man, at der er en proportionalitet imellem overvægt og sandsynligheden for at få sygdommen. Rent logisk burde denne viden være nok til at ”tage mig sammen” til at blive normalvægtig. Men desværre har det ikke kunnet skubbe nok til mig.

Merete t.h og bailineterapeut Charlotte

Da jeg var midt i 30’erne fik jeg en hudlidelse i mit ansigt, som kaldes Rosacea. Den er ikke farlig, men man kan få en grim og arret hud. Ved at indtage en rigtig kost, har jeg oplevet en reduktion af inflammation i huden, og hvem vil ikke gerne undgå at rende rundt med et bumselignende ansigt, når man er ovre puberteten for længst?!

Udover disse to gode grunde, har jeg en tredje, ligeså vigtig grund; Jeg vil have, at min datter forsat skal være sund og normalvægtig – og så må hendes mor være et fornuftigt forbillede. Med al den viden, som man kan tilegne sig og som jeg synes selv at have, har jeg ikke kunne forstå, hvorfor det har været så svært at ændre livsstil og blive normalvægtig?!

For ca. et par år siden hørte jeg første gang om Bailine. Jeg kender til nogle, igennem nogle andre, der bruger bailline, og som har været tilfreds med resultaterne, de har opnået. Jeg har syntes, det var for dyrt og har tænkt, at den vægtreducering kan jeg da selv klare! Men som nævnt, så har min vægt været forsat stigende og jeg endte til sidste med et BMI på 30,8. Jeg har tænkt og tænkt over, hvor problemet ligger. Jeg var godt klar over, at jeg spiste for meget, men hvorfor kunne jeg ikke holde ”kursen” de gange, hvor jeg var kommet godt i gang med livsstilsændringen?!

Til sidst overgav jeg mig og erkendte, at jeg trængte til input andetsteds fra, og derfor valgte jeg en prøvetime hos bailine. Det har været det helt rigtige valg for mig og har givet mig en forståelse for, hvad der skal til at ændre min livsstil og vaner.

bailine består af to lige vigtige behandlinger: en fysisk og en mental.
1. Den fysiske er selvfølgelig den del, hvor man behandles og trænes med elektroderne, hvor musklerne trænes.
2. Den mentale er, imens den fysiske behandling er i gang, ligger man med øretelefoner og lytter til gode råd og vejledning (samt dejlig baggrundsmusik).

Netop den mentale del har stor betydning for mig. Jeg er ikke psykolog, så jeg kan ikke give en videnskabelig begrundelse, men kan se/mærke, at dette mentale input har en virkning for mig. Det er med til at ændre min opfattelse af mig selv.  F.eks. at jeg nu ser mig, som en slank person i et hylster, hvor jeg arbejder med at fjerne det bløde hylster! Det giver en god positiv følelse, selvom spejlbilledet endnu ikke er ”rigtigt”.

Min konklusion om bailines betydning for mig er følgende: Jeg har ændret opfattelse af min krop, og kan nu uden problemer spise rigtigt uden at være fanatisk. Jeg får taget mig sammen til at gå lange ture (1-1½ time flere gange om ugen), hvilket jeg ikke syntes jeg havde tid til før. Pudsigt nok når jeg stadig de samme ting hjemme! Jeg har meget mere energi og lyst til at gøre ting.

Det har været godt, at få den fysiske bailinetræning og blive opstrammet, imens jeg koncentrerer mig om mine kostvaner. Det kan være så uoverskueligt både at skulle ændre kostvaner og træne, og der går bare så lang tid, inden man ser resultater. Her har jeg tidligere opgivet flere gange.
Desuden nyder jeg rigtig meget de to gange om ugen, jeg går til træning. Det er mine ugentlige ”afslapningstimer” :-). Desuden synes jeg, at det er en rigtig god investering i mig selv. Så selvom det er en økonomisk udskrivning nu, er det jo ingenting ved siden af, hvad det kan komme til at koste mig på sigt rent sygdomsmæssigt.

På de første fem uger har jeg tabt 37 cm og 4,3 kilo fedt. Det er jeg godt tilfreds med :-). Jeg har et mål, at tabte 17 kilo fedt, og jeg ved, at jeg når det. Jeg har fundet guldkornene, der virker for mig for at ændre og holde en fornuftig livsstil. Fysisk træning kan ikke stå alene, den mentale træning er lige så vigtig at have med, og det har bailine.